Խորհուրդներ զույգերին դավաճանելուց հետո հարաբերությունների համար

2023 Հեղինակ: Autumn Gilbert | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-09-21 16:22

Դավաճան գործընկերոջից հետո հարաբերությունների մեջ լինելը հեշտ չէ: Ինչպես չէի կարող, վստահությունը, որ տրվել էր զույգին, ուղղակի ջախջախվեց։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք և ձեր զուգընկերը դեռ ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները և վերահաստատվել, կան որոշ խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել շարունակել դրանք:

Կան շատ բաներ, որոնք կարող են ինչ-որ մեկին ստիպել խաբել՝ սկսած մտերմության կամ սիրո բացակայությունից, հաղորդակցության բացակայությունից, ձանձրույթից, անբավարար սեռական հարաբերությունից կամ որոշակի խնդիրներից, ինչպիսիք են սեքսից, ալկոհոլից կամ անօրինական թմրամիջոցներից կախվածությունը:

Դավաճանությունը ճաքերի կամ նույնիսկ հարաբերությունների ավարտի հիմնական պատճառներից մեկն է: Քիչ չեն այն ամուսնական զույգերը, ովքեր բաժանվել են դավաճանությունից հետո։

Սակայն կան որոշ զույգեր, ովքեր որոշում են մնալ որոշ նկատառումներից ելնելով, օրինակ՝ իրենց երեխաների և ընտանիքի ապագայի համար:

Մի քանի խորհուրդ սիրավեպից հետո հարաբերությունները վերականգնելու համար

Դավաճանության գոյությունը կարող է առաջացնել զայրույթի, ամոթի, մեղքի, ափսոսանքի զգացումներ, դեպրեսիա: Այնուամենայնիվ, մի շտապեք որոշումներ կայացնել, երբ գտնվում եք զգացմունքների գագաթնակետին: Որոշ ժամանակ տրամադրեք մենակ՝ վերականգնվելու համար, որպեսզի ձեր էմոցիաներն ավելի կայուն դառնան և կարողանաք հստակ մտածել:

Նախքան ձեզ դավաճանած զուգընկերոջը վերադառնալու ընտրությունը, դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք՝ իսկապե՞ս ցանկանում եք նրան հնարավորություն տալ և նորից վստահել նրան: Դուք ներե՞լ եք նրա արարքները և չե՞ք կրել զայրույթը:

Եթե պատասխանը այո է, նշանակում է, որ դուք պատրաստ եք նորից սկսել կապը նրա հետ: Որպեսզի սիրավեպից հետո ձեր հարաբերությունները պատշաճ կերպով վերականգնվեն, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել, մասնավորապես՝

1. Երրորդ անձի հետ բաժանվելը

Խաբող զուգընկերը պետք է գիտակցի իր սխալը և խոստանա, որ դա այլեւս չի անի: Պատասխանատվության ձևերից մեկը, որը կարելի է անել, երրորդ անձանց հետ կապերը խզելն է: Խնդրեք նրան պարտավորվել այլևս չշփվել այդ անձի հետ:

Եթե գործ է ծագում գործընկերոջ հետ, սահմանափակեք շփումը միայն աշխատանքային և մասնագիտական հարաբերություններով:

2. Պարտավոր ենք միշտ խոսել ճշմարտությունը

Ազնվությունը առողջ հարաբերությունների հիմնաքարերից մեկն է: Իրականում, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ միմյանց հետ անկեղծ լինելը նվազեցնում է հարաբերություններում կոնֆլիկտի հավանականությունը:

Ձեր գործընկերոջ հետ պարտավորություն ստանձնեք բացվել և անկեղծ խոսել այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է: Այս բաց լինելը կարող է օգնել ձեզ երկուսիդ էլ հասկանալ միմյանց զգացմունքները և գիտակցել միմյանց սխալները: Սա կարող է նաև քայլ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ շփումը բարելավելու համար:

3. Վստահությունը վերականգնելու կանոնների ստեղծում

Խաբող զուգընկերոջից հետո ավելի տիրապետող լինելը կարող է պաշտպանության ձև լինել, որպեսզի արարքը չկրկնվի: Փորձեք սահմանել որոշ կանոններ, որոնց շուրջ երկուսդ էլ համաձայն եք, օրինակ՝ որոշակի ժամերին նորություններ հաղորդելը, ժամանակին տուն գալը կամ թույլ տալ տեսնել, թե ինչ կա ձեր բջջային հեռախոսում:

Այնուամենայնիվ, մի եղեք այնքան տիրապետող, որ ձեր զուգընկերոջը միշտ մեղադրեք ստոր լինելու մեջ, լա՞վ: Այս վերաբերմունքն իրականում կարող է վատթարացնել հարաբերությունները և թույլ տալ, որ զույգը վերադառնա անցյալի սխալներին:

4. Բարելավել հարաբերությունների որակը

Իրար ներելուց հետո կենտրոնացեք ձեր հետագա հարաբերությունների վրա: Կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ձեր հարաբերությունների որակը բարելավելու համար, օրինակ՝ միաժամանակ քնելու: Քնելուց առաջ դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք բարձով խոսել՝ հարաբերությունները ամրապնդելու համար։

Նաև, փորձեք ժամանակ տրամադրել ինձ համար միասին: Այս ժամանակը լրացնելիս արեք տարբեր հետաքրքիր բաներ, որպեսզի կարողանաք նորից միասին հավաքվել, օրինակ՝ ճաշ պատրաստելը, ֆիլմեր դիտելը, գնումներ կատարելը կամ այգեգործությունը միասին։

Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք նաև պլանավորել կանոնավոր արձակուրդներ՝ քաղցր փորձառություններ և հիշողություններ ստեղծելու համար:

5. Անցեք ամուսնության խորհրդատվություն

Ամուսնացած զույգերի համար ամուսնության խորհրդատվությունը կարող է լավ միջոց լինել հարաբերությունները բարելավելու սիրավեպից հետո:

Խորհրդատվական նիստն անցնելիս դուք և ձեր զուգընկերը կառաջնորդվեք խորհրդատուի կողմից՝ ներելու միմյանց, ընդունելու միմյանց սխալները, խթանելու լավ հաղորդակցությունը և պատրաստակամ լինել բացելու նոր էջ ձեր հարաբերություններում:

Խաբված զուգընկերոջ հետ բաժանելը կամ վերադառնալը յուրաքանչյուր անհատի ընտրությունն է: Եթե որոշել եք նորից կապ հաստատել, չնայած ձեզ դավաճանել են, փորձեք վերը նշված խորհուրդները՝ ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերություններն ավելի լավը դարձնելու համար:

Անկախ նրանից, որ դուք ընտրում եք նրա հետ մնալու պատճառները, համոզվեք, որ դա չի զոհաբերում ձեր սեփական զգացմունքներն ու առողջությունը, լա՞վ: Սա կարևոր է ձեզ կանխելու մտավոր և ֆիզիկական առողջության տարբեր խնդիրներից:

Հեշտ չէ վստահություն կառուցել և նորից կապ հաստատել խաբեբա գործընկերոջ հետ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է համբերատար լինեք և շարունակեք դրական մտածել, որ այս հարաբերությունները դեռ կարող են պահպանվել:

Եթե դուք և ձեր զուգընկերը զգում եք, որ օգնության կարիք ունեք կամ դժվարանում եք հետևել վերը նշված մեթոդներին, փորձեք խորհրդակցել հոգեբանի հետ: