Բովանդակություն:
- Որոշ ծնողներ դեռ չեն ցանկանում իրենց երեխաներին ծովամթերք տալ, քանի որ անհանգստանում են, որ դա կարող է վնասել իրենց առողջությանը, օրինակ՝ ծովամթերքում սնդիկի պարունակության կամ ալերգիայի վտանգի պատճառով: Հարցն այն է, արդյոք անվտանգ է երեխաներին ծովամթերք տալը:
- Ծովամթերքն անվտանգ է տալ երեխաներին
- Խորհուրդներ երեխաներին ծովամթերք տալու համար
2023 Հեղինակ: Autumn Gilbert | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-09-21 16:22
Որոշ ծնողներ դեռ չեն ցանկանում իրենց երեխաներին ծովամթերք տալ, քանի որ անհանգստանում են, որ դա կարող է վնասել իրենց առողջությանը, օրինակ՝ ծովամթերքում սնդիկի պարունակության կամ ալերգիայի վտանգի պատճառով: Հարցն այն է, արդյոք անվտանգ է երեխաներին ծովամթերք տալը:
Ծովամթերքը ծովից ստացվող սնունդ է: Տեսակները կարող են ներառել ձուկ, խեցեմորթ, ոստրե, ծովախեցգետին, կաղամար, ութոտնուկ, խեցգետին և օմար: Ծովամթերքը ամենօրյա սնուցման լավ աղբյուր է՝ հավասարակշռված սնուցման ուղեցույցներին համապատասխանելու համար:
Ծովամթերքն անվտանգ է տալ երեխաներին
Իրականում ծովամթերքն անվտանգ է երեխաների համար ուտելու համար, Բուլկի: Փաստորեն, այս տեսակի սնունդ կարելի է տալ ձեր փոքրիկին 6 ամսականից կամ ստացել է պինդ սնունդ։
Բացի անվտանգ լինելուց, ծովամթերքը պարունակում է նաև սրտի համար անհրաժեշտ մի շարք կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են սպիտակուցը, ճարպը, օմեգա-3, վիտամին B, վիտամին D, կալցիում, սելեն, մագնեզիում, երկաթ և ցինկ:
Հաշվի առնելով, որ սնուցումը բավականին ամբողջական է, ծովամթերք ուտելը կարող է արտասովոր օգուտներ բերել ձեր փոքրիկի առողջության համար, գիտեք, ներառյալ՝
- Աջակցում է ուղեղի առողջությանը և զարգացմանը
- Բարելավել ինտելեկտը
- Բարելավում է իմունիտետը
- Սրտի առողջության պահպանում
- Աջակցում է մկանների և նյարդերի աշխատանքին
- Պահպանեք աչքի առողջությունը և գործառույթը
Խորհուրդներ երեխաներին ծովամթերք տալու համար
Չնայած այն անվտանգ է և կարելի է տալ երեխաներին, ծովամթերքի որոշ տեսակներ պարունակում են սնդիկ, որը վտանգավոր է նրանց առողջության համար։ Սնդիկը թունավոր մետաղ է, որը կարող է վնասել նյարդերը, ուղեղը և մարմնի տարբեր օրգանների գործառույթները:
Հետևաբար, մայրերը պետք է սահմանափակեն ծովամթերքի մատակարարումը, որը պարունակում է շատ սնդիկ, օրինակ՝ շնաձուկ, թրաձուկ կամ մարլին:
Այնուամենայնիվ, ծովամթերքի այլ տեսակներ, որոնք պարունակում են ավելի քիչ սնդիկ, ինչպիսիք են խեցեմորթները, ծովախեցգետինները, թիլապիան, ոստրեները, սարդինները և սաղմոնը, միանգամայն անվտանգ են և կարող են տրվել երեխաներին համապատասխան չափաբաժիններով:
Որպեսզի հնարավոր լինի ձեռք բերել ծովամթերքի օգուտները օպտիմալ կերպով, կան մի քանի անվտանգ խորհուրդներ ծովամթերքի պահպանման և վերամշակման համար, որոնք դուք պետք է կիրառեք, այդ թվում՝
- Ընտրեք ավելի քիչ սնդիկ պարունակող ծովամթերք։
- Համոզվեք, որ դուք միշտ ընտրում եք թարմ ծովամթերք և չեք բուրում տհաճ հոտից և չփոխեք գույնը:
- Պահեք ծովամթերքը հերմետիկ լանչ տուփի մեջ և դրեք այն սառնարանում կամ սառնարանում, եթե չեք ցանկանում այն գնելուց անմիջապես հետո ծովամթերք պատրաստել։
- Լվացեք ձեռքերը գործելուց առաջ և հետո
- Օգտագործեք առանձին և առանձին կտրող տախտակ՝ մշակելու ծովամթերքը կամ միսը և այլ մթերքներ, օրինակ՝ միրգ և բանջարեղեն: Սա ծովամթերքից կամ մսից մրգերի և բանջարեղենի բակտերիալ վարակումը կանխելու համար է, որոնք կարող են երեխաների մոտ սննդային թունավորում առաջացնել:
- Մի տվեք ձեր փոքրիկին պատյաններ, որոնք չեն բացվում, չնայած եփած են: Գետնազգիները, հավանաբար, թարմ չեն և անվտանգ չեն ուտելու համար:
- Մշակեք ծովամթերքը՝ շոգեխաշելով կամ խորովելով այն՝ պահպանելու սննդային պարունակությունը: Սահմանափակեք ծովամթերքի վերամշակումը տապակելով, քանի որ այն կարող է մեծացնել կալորիաների և ձեթի քանակը:
- Սահմանափակեք ավելորդ աղը կամ միցինը (MSG) ծովամթերքում:
Ձեր փոքրիկին ծովամթերք տալիս համոզվեք, որ կերակուրը եփված է մինչև այն ամբողջությամբ եփվի:Մայրերին խորհուրդ է տրվում նաև ծովամթերքը լրացնել այլ սննդարար մթերքներով, ինչպիսիք են բանջարեղենը, միրգը և ընկույզը, որպեսզի Փոքրիկի ստացած սննդային ընդունումն ավելի ամբողջական լինի:
Վերոնշյալ տեղեկատվությունը իմանալուց հետո այլևս պետք չէ վարանել ձեր երեխային ծովամթերք տալ, լա՞վ: Բացի սննդարար նյութերով հարուստ լինելուց, ծովամթերքն ունի նաև համեղ համ, որը, անշուշտ, դուր է գալիս երեխաներին։ Եթե ձեր փոքրիկը չի սիրում ծովամթերք, կարող եք փորձել մշակել այն ավելի կրեատիվ կերպով։
Չնայած սննդարար, որոշ երեխաներ կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ ունենալ ծովամթերքի նկատմամբ, եղբայր: Ձեր փոքրիկի մոտ ալերգիայի զարգացման վտանգը ավելի մեծ կլինի, եթե մայրը կամ հայրը նույնպես ունեն ծովամթերքի նկատմամբ ալերգիայի պատմություն:
Եթե ձեր փոքրիկն ունենում է ալերգիայի ախտանիշներ ծովամթերք ուտելուց հետո, ինչպիսիք են մաշկի քորը և խորդուբորդությունը, ստամոքսի ցավը, փորլուծությունը, փսխումը, շնչահեղձությունը կամ դեմքի, շուրթերի կամ կոկորդի այտուցը, անմիջապես դադարեցրեք ծովամթերք տալը և տարեք նրան բժշկի մոտ բուժման համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք անվտանգ է երեխաներին կիվի տալը և որո՞նք են դրա առավելությունները:
Ինչպես նարինջն ու ելակը, կիվին էլ թարմացնող թթու համ ունի: Այնուամենայնիվ, ճաշակի պատճառով որոշ մայրեր անհանգստանում են երեխաներին կիվի նվիրելու մասին։ Իրականում, արդյո՞ք անվտանգ է երեխաներին կիվի տալը և որո՞նք են դրա առավելությունները: Կիվին կամ Actinidia deliciosa-ն հավի ձվի ձև ունի, բայց դրանից ավելի մեծ է:
Արդյո՞ք անվտանգ է երեխաներին քաղցր կարտոֆիլ տալը:
Քաղցր կարտոֆիլը սիրում են բոլոր մարդիկ, այդ թվում՝ երեխաները, քանի որ այն ունի քաղցր և համեղ համ: Ոչ միայն դա, այլ այս քաղցր կարտոֆիլը նաև ունի բազմաթիվ առողջարար օգուտներ: Բայց հարցն այն է, արդյո՞ք անվտանգ է երեխաներին քաղցր կարտոֆիլ տալը։ Քաղցր կարտոֆիլը պարունակում է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ մի շարք սննդանյութեր, այդ թվում՝ ածխաջրեր, բջջանյութ, սպիտակուց, նատրիում, կալիում, կալցիում, երկաթ, ֆոլաթթու, մագնեզիում, ցինկ, ֆոսֆոր և վիտամիններ A, B6, C և D:
Արդյո՞ք անվտանգ է երեխաներին կոկոսի ջուր տալը:
Բացի այն, որ կարող է հագեցնել ծարավը, ենթադրվում է, որ կոկոսի ջուրը նաև ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ: Այնուամենայնիվ, արդյո՞ք կոկոսի ջուրը անվտանգ է, երբ տրվում է երեխաներին: Պատասխանը պարզի՛ր այստեղ, արի՛, բուլկի։ Կոկոսի ջուրը, որը մենք սովորաբար օգտագործում ենք, հիմնականում ստացվում է մոտ 6-7 ամսական կոկոսից:
Արդյո՞ք անվտանգ է երեխաներին ատամնավոր վզնոցներ տալը:
Որոշ մայրեր կարծում են, որ ատամի մանյակի օգտագործումը, երբ երեխան ատամ է դուրս գալիս, կարող է թեթևացնել նրա ապրած ցավը և նրան ավելի քիչ բծախնդիր դարձնել: Այսպիսով, արդյո՞ք ատամնավոր վզնոցի օգտագործումը անվտանգ է նորածինների համար: Արի, բուլկի, տես բացատրությունն այստեղ։ Առհասարակ, երեխայի առաջին ատամը սկսում է աճել 6-12 ամսականում:
Արդյո՞ք անվտանգ է երեխաներին չամիչ տալը:
Չամիչն ունի քաղցր և համեղ համ, ուստի այն պահանջված է շատերի, այդ թվում՝ երեխաների կողմից: Բացի համեղ լինելուց, չամիչը պարունակում է նաև մի շարք սննդարար նյութեր, որոնք օգտակար են առողջության համար։ Այնուամենայնիվ, արդյո՞ք երեխաներին չամիչ տալը անվտանգ է։ Չամիչը վերամշակված արտադրանք է խաղողից, որը միտումնավոր չորացվում է արևի տակ կամ սննդի չորանոցներում:
